الاكتئاب الضاحك
بقلم : د. هند أحمد
استشاري نفسي وأسري
حين يختبئ الألم خلف الابتسامة قد تندهش إذا علمت أن أكثر الأشخاص ضحكًا قد يكونون الأكثر ألمًا من الداخل.
هذا ما يُعرف بـ الاكتئاب الضاحك، أحد أخطر أشكال الاكتئاب؛ لأنه غير مرئي… ومُضلِّل.
ما هو الاكتئاب الضاحك؟
هو حالة نفسية يعاني فيها الشخص من اكتئاب داخلي شديد، لكنه يُظهر للآخرين صورة مختلفة تمامًا:
ابتسامة
ضحك
نشاط
روح مرحة
فيبدو وكأنه بخير، بينما هو من الداخل:
مرهق نفسيًا
مثقل بالحزن
يعاني من فراغ داخلي
يشعر بالوحدة والانكسار
لماذا يُسمى بالاكتئاب الضاحك؟
لأن صاحبه:
يضحك وهو يتألم
يُسعد غيره وهو مُحطَّم
يُخفي وجعه خلف قناع المرح
فيختار التمثيل بدل التعبير، والضحك بدل البكاء.
أخطر ما في الاكتئاب الضاحك
أنه:
لا يُكتشف بسهولة
لا يلفت الانتباه
لا يحصل صاحبه على الدعم
وفي كثير من الحالات يكون أخطر من الاكتئاب الظاهر لأن:
الألم المكبوت أشد فتكًا من الألم المُعلن.
علامات الاكتئاب الضاحك
ابتسامة دائمة مبالغ فيها
محاولة إسعاد الجميع على حساب النفس
إنهاك نفسي دائم
اضطرابات في النوم
تفكير زائد
لوم الذات
حزن داخلي بلا سبب واضح
فقدان الشغف رغم النشاط الظاهري
لماذا يُصاب البعض بالاكتئاب الضاحك؟
الخوف من الضعف
تربية قائمة على: «ما تشتكيش»
تحمُّل المسؤولية مبكرًا
صدمات نفسية
خذلان عاطفي
رغبة دائمة في إرضاء الآخرين
فيتعلم الشخص أن: يكون قويًا على حساب نفسه.
الفرق بين الشخص الإيجابي والمصاب بالاكتئاب الضاحك
الشخص الإيجابي:
يفرح بصدق
يحزن ويُعبِّر
يطلب الدعم
المصاب بالاكتئاب الضاحك:
يضحك وهو حزين
يكتم مشاعره
يخجل من طلب المساعدة
كيف نساعد من يعاني من الاكتئاب الضاحك؟
الإصغاء دون حُكم
إظهار الاهتمام الحقيقي
السؤال بصدق: «إنت كويس بجد؟»
تشجيعه على التعبير
توجيهه للعلاج النفسي عند الحاجة
رسالة لكل من يضحكون وهم يتألمون
لستَ مضطرًا أن تكون قويًا طوال الوقت.
ولستَ مُلزمًا أن تُسعد الجميع وأنت من الداخل تنكسر.
من حقك أن تتعب… أن تحزن… وأن تطلب الدعم.
الخلاصة
الاكتئاب الضاحك مرض صامت
لا يصرخ
لا يشتكي
لكنه يُنهك الروح ببطء.
فلننتبه
فالابتسامة لا تعني دائمًا السلام.