العلاج السلوكي المعرفي
كتبت دكتور شيماء صبحي
يعدّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ أحد أنواع العلاج النفسيّ ، ويكون بشكل منظّم ولفترة زمنيّة محدّدة ، يتمّ فيه عقد عدّة جلسات محدّدة مسبقاً ، يقوم فيها المعالج النفسيّ بمساعدة المريض ليصبح أكثر وعياً للأفكار السلبيّة وغير الصحيحة ، ومواجهة المواقف الصعبة بطريقة أكثر وضوحاً والاستجابة لها بشكل فعّال أكثر ، ولا يخفى مدى الفائدة التي يجنيها المرضى من العلاج السلوكيّ المعرفيّ ؛ فمرضى الاكتئاب ، ومرضى اضطراب ما بعد الصدمة ، وحتّى مرضى اضطرابات الأكل استفادوا من جلسات العلاج السلوكيّ المعرفيّ.
ومن الجدير بالذّكر أنّه يمكن لغير المرضى أن يستفيدوا من العلاج السلوكيّ المعرفيّ أيضاً، فالعلاج يساعد على مواجهة مواقف الحياة المجهدة بشكلٍ أفضل.
فوائد العلاج السلوكي المعرفي.
يقوم هذا العلاج على النموذج الإدراكيّ ، حيث يعتمد على طريقة استقبال الفرد لحدث معيّن بشكل مرتبط بردّ فعله أكثر من التركيز على الحدث نفسه ، والجزء المهم في هذا العلاج هو مساعدة الشخص على تغيير أفكاره غير المفيدة ، وتغيير سلوكه بشكل ينعكس إيجاباً على مزاجه وعمله.
يُعدّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ طريقةً للحديث عن شعور الإنسان حيال نفسه، وحيال الآخرين وحيال العالم من حوله ، إضافةً إلى الحديث عن الأشياء التي تؤثّر في مشاعر وأفكار الإنسان ، ومن الجدير بالذّكر أنّ هذا العلاج يركّز على المشاكل والصعوبات التي يواجهها الشخص في الوقت الراهن وفي المكان الراهن ؛ أي أنّه علاج يركّز على الحاضر بدلاً من التركيز على الأسباب الماضية التي ربما تكون سبباً في ظهور هذه الأعراض على الشخص ، وبالتالي فهو علاج لتحسين حالة الشخص العقليّة في الوقت الحاضر.انتظرونا والجزء الثاني اسباب وخطوات العلاج السلوكي المعرفي .