مع دايلي برس مصر
كل يوم معلومة
استشاري تغذية:ما لا يعلمه الكثيرون أن الشاي باللبن خطر على الصحة
إعداد : نوره سليم
حذر استشاري التغذية، من كثرة إضافة اللبن على القهوة أو الشاي، لأنه يزيد من التهابات الجسم، قائلا «إنه يكفي كوب من اللبن في اليوم».
أن الكمية المسموحة والصحية من مادة «الكافيين»، هي كوب واحد يوميا، و التوقيت السليم لاحتساء الكافيين، صباحا وحتى السادسة مساء.
ويقول استشاري التغذية، إلى أن احتساء القهوة صباحا على الريق، يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل القرح والإرتجاع والتهابات جدار المعدة.
و أن شرب القهوة بمعدل كوب إلى كوبتين فقط يوميا، يساعد على تحسين نشاط القلب، وتجنب فشل عضلات القلب، وتقليل الإصابة بـ السكري، والزهايمر.
وأشار إلى أن القهوة الخضراء تعد من أكثر الأسباب التي تقلل الشهية، وتزيد من الحرق، وهي آمنة بالكامل على الجسم.
