مفاتيح النجاح
د. سوزان سعد
من منا لا يريد النجاح ، النجاح في كل مجالات الحياة فالنجاح شعور طيب يأخذ بيمينك نحو الاستمرارية ولكن !
للنجاح ثمن ومفاتيح تعالوا معا نتعرف على............مفاتيح النجاح العشرة .
المفتاح الأول الدوافع . الدافع هو المحرك الرئيسي لسلوك الإنسان ، فهو طاقة لدى الفرد تدفعه للاستمرار في عمل شيء ما بدون الدافع لن توجد حماسه نحو ما يفعله الفرد والدافع هنا هو الرغبة في عمل الشيء .
هل توجد أنواع للدوافع ؟
يوجد نوعان للدوافع لدى الفرد دوافع خارجيه و دوافع داخليه
الدوافع الخارجية
يكون مصدرها العالم الخارجي كصديق يجلب لك طاقة إيجابية أو احد أفراد عائلتك أو قراءه كتاب ما ، وقد تكون محاضرة لتنشيط الدوافع النفسية ولكن .... تبقى مشكله الدوافع الخارجية أن تأثيرها مؤقت يتلاشى بعد فترة وهنا علينا الاستمرار في العلاقات التي تجذب لك الطاقة الإيجابية أو حضور محاضرات بهذا التخصص أو قراءه الكتب والمجلات .
الدوافع الداخلية
والتي تكمن في قوتك الذاتية التي تقودك لتحقيق ما نتمناه فالدوافع الداخلية هي التي تجعل الفرد العادي يعمل أشياء غير عادية أعلى من مستواه ويصل إلى نتائج عظيمة وذلك لإيمانه بأن ما يفعله سوف يعود عليه بالنفع ، فهي القوه الكامنة في الإنسان التي تجعلك تقوم بعمل أشياءك بمفردك وتتفانى في العمل لتحصل على نتائج تتمناها .
طرق تنشيط الدوافع في المواقف المختلفة :
-التنفس بطريقه منتظمة أثناء بداية أي عمل وذلك لتحميس نفسك على العمل.
-الجلوس وظهرك وأكتافك مفرودين وراسك مرفوعة .( طريقة الجلوس الصحيحة)
-ردد في داخلك رسائل شخصية لذاتك بأنك تستطيع وانك قوى أو أيه قرانيه تتفاءل بها خمس مرات على الأقل .
-تخيل موقف ما كنت فيه ناجح أو مقوله كانت سبب في نشاطك أو شخص ما دائما ما يشجعك وضع كل ذلك أمامك فذلك كفيل أن يدفعك نحو الاستمرار .
-أربط احساسك بكلامك أي لا تقول أي كلام غير مقتنع به فما يخرج من فمك هو ما تحسه وتدركه فعلا.
لاستمرارية دوافعك قوية أفعل ما يلى:
-دون في مذكراتك يوميا أشياء فعلتها وكنت ناجح فيها في ذلك اليوم وأقرأ من وقت لأخر إنجازاتك وخصوصا في أوقات ضعفك .
-كافئ نفسك دائما عند النجاح في شيء ما أو التحكم في مشاعر كنت لا تستطيع التحكم فيها من قبل .
-خصص وقت أسبوعيا تفعل فيه ما تحب كالتنزه أو تناول وجبة شهيه .
وللحديث بقية إن شاء الله
#كبسولة_نفسية
#سوزان_سعد
