عيش الواقع
كتبت دكتور شيماء صبحي
يعيش البعض حالة من البؤس الشديد، ليس لأن ما حصل كان فظيع جداً، فالمصائب تحدث، لكن بسبب شيء آخر خفي، وهو بأن الشخص يرفض ما حصل له، يرفض الواقع، غاضب مما حصل له، غير متقبل لواقعه، فيعيش ضغطاً نفسيا رهيباً، لا مشكلته زالت ولا هو ارتاح.
الشفاء يكون أقرب وأسرع إذا تقبلت الواقع..
أسمع من البعض قوله أنه يعرف أن عليه تقبل الواقع الجديد "فقد، حرق المنزل، حادث، إعاقة، مرض مزمن ،فقر، موت،.. الخ " لكنه لا يستطيع، يقول أعرف ولكنني لا أقدر..
في هذه الحالة على المعالج أن يعرف ما هي المعتقدات التي تقف وراء عدم قدرته للتقبل، هناك أفكار متصلبة يعيشها الإنسان وهو لا يدري.
"الحياة يجب أن تكون مُيَسّرة"
"أنا شخص صالح فلابد أن تحصل لي أشياء جيدة"
"الأمور لا بد أن تسير كما في ذهني"
هذه كلها قوانين متصلبة يعيشها الإنسان دون أن يعلم، تمنع عنه الشفاء، التقبل، التعافي، العودة للحياة ثانية، لأنه يريدها أن تعود بقوانينه وليس بحسب القوانين الجديدة التي فُرِضت عليه.الحياة ناقصة، وستظل ناقصة، لابد أن نتفهم ذلك، لا بد أن نفهم الحياة بواقعية، فكما أنها تحتوي على أمور جميلة، فهي تحتوي أيضا على أحداثٍ صعبة لا تستثنِ منها أحدا ، لا تكن متشائماً، ولا تكن مثالياً، بل كن واقعياً.
استمتع بحياتك، مع الحدث الصعب بأن تسمح لمشاعرك السلبية بالمرور.